كبريت

الاتصالات دكة الحوار
الملعب العالمي سوالف حريم
سلسلة وزارية مساطيل دراما
الكتيبة المقهى


قراشيع الحارة منتدى المواضيع الماصلة

 
 
أدوات الموضوع
قديم 04-02-2012, 10:29 PM
مشاركة رقم المشاركه : 1
T a L o O l
توه ساكن
 
الصورة الرمزية T a L o O l
الملف الشخصي







T a L o O l غير متواجد حالياً

Wink السعوديات .. وه بس

 

السعوديات حلوات وثقيلات ورقيقات مايبي لها كلام معروف من زمان ! http://vb.alhilal.com/images/smilies/biggrin.gifhttp://vb.alhilal.com/images/smilies/biggrin.gifhttp://vb.alhilal.com/images/smilies/biggrin.gif


بس موضوعي عن حلى وثقل ورقة من نوع ثاني !!! http://vb.alhilal.com/images/smilies/smile/devil1.gif نوع خطيييير http://vb.alhilal.com/images/smilies/smile/devil1.gif

ثقل = سمنة

حلى = سكر

رقة = هشاشة عظام



طيب ليش ؟


http://images.clipartof.com/small/41...od-Clipart.jpg

مالاحظته بحكم مجال عملي وماقرأته من دراسات تم عملها بالسعودية عن ارتفاع كبير في نسبة النساء السعوديات المصابات بأمراض السكر والسمنة وهشاشة العظام !! مقارنة بالرجال !! احدى الدراسات أشارت إلى وصولها إلى نسبة 50% عند النساء مقارنة ب 40% عند الرجال !!http://vb.alhilal.com/images/smilies/Animated/to.gif

كذلك السمنة تكون أوضح عند المرأة من الرجل ! حتى لو كان وزنهم مثل بعض !! لأن الدهون تتراكم عند المرأة تحت الجلد في أغلب إنحاء الجسم فتكون واضحة ! بينما عند الرجل تتراكم الدهون في تجويف البطن !!

وهذه الثلاثة أمراض متلازمة ! فما أن تصاب المرأة بالسمنة نجد أن السكري يلحق بها والهشاشة تتبعهما !

فما هي الأسباب وما هي الحلول ؟



أحد أهم الأسباب هو التغير الاجتماعي في حياة العائلة السعودية وماتبعه من تبدل في العادات الغذائية في المجتمع ! ففي الستينات والسبعينات كانت غالبية النساء السعوديات ربات منازل والقليل من هن يعملن في سلك التدريس فلم يكن بحاجة لخادمات ولا يحتجن لطلب الأكل من المطاعم والتي كانت قليلة ومطاعم الوجبات السريعة والتي كانت نادرة ! واظن أول مطعم وجبات سريعة أفتتح بالرياض عام 1980 !

أما الآن فالمرأة قد أتيح لها الخروج لطلب العلم والحصول على أعلى الشهادات والالتحاق بالوظائف التي تناسب طبيعتها وأصبح النصف الأخر من المجتمع فاعلا بعد أن كان معطلا ! وهذاساعد على إحداث تغيير في طبيعة المجتمع ! فحضرت الخادمات والسائقين وانتشرت المطاعم بشكل كبير !فتغيرت نوعية الطعام الذي نتناوله إلى النوع المشبع بالطاقة والدهون والسكريات والخالي من منتجات الألبان و الموجودة بكثرة في الوجبات السريعة والشوكولاته والحلويات.



زيادة أحجام الوجبات السريعة ! ففي السابق لم يكن هناك الا الهامبرجر العادي اللي شريحتين خبز بينهم قطعة لحم ! مع بيبسي وبطاطس حجم عادي ! الحين نلقى دبل وتربل وبيبسي حجم 500 مل !!




الإعلانات التجارية والتي تشجع على السلوكيات الغذائية الخاطئة !!




كذلك أصبحت غالبية الأجهزة المستخدمة في المنازل تدار بالريموت كتنرول !! بدأ بالتلفزيون مرورا بالمكيف ! وصولا الى الشباك http://vb.alhilal.com/images/smilies/Animated/to.gif




قلة ساعات النوم وزيادة السهر وأسلوب الحياة الليلية الذي نعيشه بسبب طبيعة البلد الصحراوية الحارة في اغلب فترات السنة !! والتي تمنع الناس من الخروج في الظهيرة !



قابلها في نفس الوقت نقص حاد في معدل استهلاك الفرد للطاقة بسبب قلة المشي و تناقص الحركة وقلة الأعمال اليدوية! وغياب تام لممارسة الرياضة !


وهناك اسباب أخرى مثل الوراثة
والأختلالات الهرمونية !
والعوامل النفسية !




كذلك وجد أن أحد أهم مسببات هشاشة العظام هو عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصا للعظام الطويلة مثل اليدين والرجلين وهذا أدى إلى أن نرى فتيات في العشرينات مصابات بمرض هشاشة العظام ! والذي تصاب به النساء في الغرب بعد سن الخمسين !!



وش الحل طيب ؟http://vb.alhilal.com/images/smilies/ani/naughty.gif

زيادة معدل الحركة اليومي بالاعتماد على النفس وعدم الاتكال على الخادمة في الشياء البسيطة مثل طلب كوب ماء أو قهوة أو ترتيب غرفة النوم أو حمل الشنطة ! شفت بعيني بنات نازلات للمدرسة وكل وحدة معها شغالتها شايله شنطتها لداخل المدرسة ويمكن حتى للفصل !! http://vb.alhilal.com/images/smilies/Animated/to.gif





ممارسة بعض الرياضات الخفيفة واللي اقلها المشي في حوش البيت ! لمدة 10-15 دقيقه متى مالقت فرصه !! http://vb.alhilal.com/images/smilies/biggrin.gif
واللي ساكنة بشقة ! البلديات ماقصرت ! أنشأت أماكن كثيرة لمزاولة رياضة المشي !

تبعد عن تجمعات البنات اللي تكون في المطاعم من طقة نينو وتاو وباقي الشلة ! والتي تقدم وجبات لاتقل السعرات الحرارية فيها عن 1000 http://vb.alhilal.com/images/smilies/Animated/to.gif وكل وحدة تحط في البي بي صورة الحلى اللي كلته عشان تقهر صديقاتها اللي ببيوتهن http://vb.alhilal.com/images/smilies/smile/devil1.gif




إعطاء الخضار والفاكهة والسلطات شوي وجه بدل الفوندو والتراميسو ! http://vb.alhilal.com/images/smilies/smile/devil1.gif



تغيير نوعية الدهون في الأكل والتحول من الزيوت الحيوانية أو النباتية إلى زيت الزيتون !!



شرب الحليب واللبن لو غصب ! كم مرة بالأسبوع أو تناول الاجبان باشكالها ! والبعد عن المشروبات الغازية والبايسون وطقته http://vb.alhilal.com/images/smilies/smile/devil1.gif


إتباع حميه معتدلة وليست قاسية كما تفعل بعض الفتيات فيكون هناك نزول سريع للوزن ! وبمجرد إيقاف الحمية والعودة للسلوك الغذائي السابق يزداد الوزن بصورة أكبر من ذي قبل !


لماذا تفشل الحمية أو الريجيم في الغالب ؟

أغلب الفتيات حين تبدأ حمية تريد أن ترى النتيجة بسرعه ! فنجد أن البعض منهن تضع لها نوع واحد من الطعام وتختار اللحوم فقط وتبعد عن النشويات ! فهل ستعيش باقي عمرها عليه !
أكيد لا ! والنتيجة ستخسر وزن في البداية ! لكن يوما ما ستعود الى النشويات ! وسيرجع الوزن مثل ماكان !

السبب الثاني عدم تغيير نمط الحياة عند بدأ الريجيم فلا رياضه ولا حركه !

احد الأسباب أن الريجيم يكون مؤقت لهدف ما ! في خطاطايب جايينها ولا تبي تعرس تخفض وزنها عشان الفستان يكون مناسب ! وبعد الزواج ترجع حليمه لعادتها القديمة وتنتفخ مرة ثانيةhttp://vb.alhilal.com/images/smilies/Animated/to.gif

ومن الأسباب أن الوحدة تختار الريجيم القاسي اللي كانها تعاقب نفسها ! فيتعكر مزاجها مع الجوع وقلة السعرات الحرارية وتكون دايم مرهقة ! لأنها قاعدة تهدم العضلات وليست الشحوم !

في رأيي المتواضع ! أفضل حاجة هو ريجيم النصف أو 50% صحيح انه مايجيب نتيجة الا بعد فترة طويلة ! لكنه فعال ! وهو أن الوحدة تبدأ في تقليل الكميات اللي تأكلها من أي نوع اعتادت عليه ولا تحرم نفسها شي ! مثل إذا كانت الوحدة معتادة تاكل صحن كامل ! تأكل نصفه فقط ! في المطاعم بدل ان تطلب وجبات البيق سايز تطلب الحجم الصغير ! في الحلويات نفس الطريقة كمية اقل وبدون حرمان !! مع شوية حركة !



منقول



توقيع T a L o O l

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

قديم 04-02-2012, 10:34 PM
مشاركة رقم المشاركه : 2
F n t k h
راعي محل
 
الصورة الرمزية F n t k h
الملف الشخصي






F n t k h غير متواجد حالياً

 

القراشيع .. وه بس نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

توقيع F n t k h

smile for life
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

قديم 04-02-2012, 10:40 PM
مشاركة رقم المشاركه : 3
JustiN LoveR
ام ركب بيضاء
 
الصورة الرمزية JustiN LoveR
الملف الشخصي







JustiN LoveR متواجد حالياً

 

وأنت صادز كل وحدتن كرشتها اكبر منها نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بس المنقول ممنوع يالزين نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

توقيع JustiN LoveR

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

قديم 04-02-2012, 10:54 PM
مشاركة رقم المشاركه : 4
●●حـــڪّايـــــے
هاوي برامج
 
الصورة الرمزية ●●حـــڪّايـــــے
الملف الشخصي






●●حـــڪّايـــــے متواجد حالياً

 

قصدك تحش نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة !

توقيع ●●حـــڪّايـــــے

Tv Quran

pp:297B340B

بتضيفني مثلاً..!

 

قديم 04-02-2012, 11:37 PM
مشاركة رقم المشاركه : 5
طفلة الورد
عدسة واعده
 
الصورة الرمزية طفلة الورد
الملف الشخصي







طفلة الورد غير متواجد حالياً

 

اقتباس:
مالاحظته بحكم مجال عملي

أي عمل وانت للحين بالمدرسه؟ d11

توقيع طفلة الورد

واللقـى والله ماهو بالأرض , ادع ربّك انتلاقـى بالسمـا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
متى الخبر تجمع اثنين صدفه؟! نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

http://www.flickr.com/photos/74555523@N02/



اللهم استرني فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرضنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

قديم 04-02-2012, 11:56 PM
مشاركة رقم المشاركه : 6
عبود ~
تقني التلفزيون العالمي
 
الصورة الرمزية عبود ~
الملف الشخصي






عبود ~ متواجد حالياً

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طفلة الورد نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
   أي عمل وانت للحين بالمدرسه؟ d11



اقتباس:
منقول

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

توقيع عبود ~

 

قديم 05-02-2012, 12:17 AM
مشاركة رقم المشاركه : 7
myself
مسـيّر
الملف الشخصي






myself غير متواجد حالياً

 

اقتباس:
مالاحظته بحكم مجال عملي

خف علينا يالوزير نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

والله كان ودي اتفلت بحكم الفراغ اللي اعانيه بس كني قريت ان المنقول ممنوع عندكم انتم بعد

قديم 05-02-2012, 12:22 AM
مشاركة رقم المشاركه : 8
بيكآتشو
مسـيّر
 
الصورة الرمزية بيكآتشو
الملف الشخصي







بيكآتشو غير متواجد حالياً

 

آحسسه ندم يوم حط هالموضوع’
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

قديم 05-02-2012, 01:15 AM
مشاركة رقم المشاركه : 9
وخر لا 1000 عك
وشهو الغفر ؟
 
الصورة الرمزية وخر لا 1000 عك
الملف الشخصي







وخر لا 1000 عك متواجد حالياً

 

صحيح كلامك ومعاك حق بكل اللي قلته .. شوف طفلة الورد ماشاء الله عليها اول رشيقه كنّها عمود كهرب وتطامر بكل مكان وكانت من زود الرشاقه تصير أولي بكل المواضيع .. لدرجة احيان وانت تفكر تكتب موضوع تلقاها ترسلك رساله على جوالك وتقول : المهم من هالحين اعلمك ترى انا أولي .. مرّه نزلت موضوع ولقيتها راده على الموضوع قبل انزله وكاتبه بعد شوي وخـرّ بينزل موضوع وانا أولي .. كانت خفيفـه وحركتها سريعه حتى لمّا تكون معزومه على عشا مثلا وتدري ان فيه احد نزل موضوع بالمنتدى طوالي تلبس عبايتها وتقول عن اذنكم يابنات بروح واجي ثم تحط رجلها رككض للبيت تفتح اللاب حقها وتخش المنتدى وترد عالموضوع تكتب اولي وتطلع .. فعلا كانت مضرب مثل للخفّـه والرشاقـه .. أمّا هالحين خذ عندك جايه ترد بعد الاعضاء كلهم .. وصارت متينه وسمينـه كنّها شنطـة كـورّلا .. هالحين تكتب الموضوع ويردون الاعضاء ويروح الموضوع للصفحه 87 بالقسم ثم تجي هي وترد ..!


بس كلامك هذ1 ماينطبق على ماما أنيسه حبيبـة الكـلّ .. هذي عاد رشيقه وحلـوه ومالها مثيل .. ان شاء الله تشوف خفة حركتها وهي تقرشع موضوعك هههههههههه



لاتحرمنا جديدك ومنقولك يالغالي .. فعلا لك ذائقه راقيه بالنقل .. ( مرعب المواشي ترى اقصد النقل يعني نقل المواضيع لاتحسب يعني نقل المعلمّات وكذ1 ههههههههههه اعرفك ثـور لاتفضحنا بس ) ..!!

توقيع وخر لا 1000 عك

اللّهم إنّ (( أبــي )) في ذمتك وحبل جوارك فـ قِـهِ عذاب النّار ومن فتنة وعذاب القبر وانت أهل الوفاء والحق فاغفرلهُ وارحمـهُ إنّك أنت الغفـورُ الرّحيـم .. اللّهم إنّي أسألك بأنّ لك الحمد لآ إله إلاّ أنت وحدُك لاشريك لك المنّان يابديـع السموات والأرض ياذا الجلال والإكرام ياحي ياقيوم أن تغفرلـ " أبــي " حتى لايبقى من المغفرة شيء .. وأن ترضى عنهُ حتى لايبقى من الرضا شي .. وأن ترحمهُ حتى لايبقى من الرحمة شي .. وأن تنزله منازل الشّهداء والصّدّيقين وأن تُحرّم لحمهُ ودمهُ وبشرتهُ عن النّـار وتجعـل الفـردوس الأعلى دارهُ وقرارهُ من غير مناقشةٍ وحساب ولا سابق عذاب .. اللّهم إنّه جاء ببابك وأناخ بجنابك فجد عليه بعفوك وإكرامك وجود إحسانك .. اللّهم إنّ رحمتك وسعت كُلّ شيء فارحمهُ رحمةً تطمئنّ بها نفسُهُ وتقرّ بِها عينُه .. اللّهم واجعل قبرهُ روضةً من رياض الجنّـه لاحفرةً من حُفَر النّـار .. اللّهم اعفو عنهُ فإنّك القائل " ويعفو عن كثير " .. ياحيّ ياقيوم لآ إله إلاَّ أنت سُبحانكَ إنّي كُنت مِن الظّالمين.


والله إنّـي مالـوم الذيـب يـوم يعـوي
سلّمولي عليه بكل رجم(ن) عــوى

 

آخر تعديل وخر لا 1000 عك في 01:19 AM.

قديم 05-02-2012, 01:42 AM
مشاركة رقم المشاركه : 10
المقرصة الحاميه
توه ساكن
 
الصورة الرمزية المقرصة الحاميه
الملف الشخصي






المقرصة الحاميه متواجد حالياً

 

كأنه شات بس باسلووب حضاري نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

قديم 05-02-2012, 01:46 AM
مشاركة رقم المشاركه : 11
خرمانة
مشرفة خيمة الشعر
 
الصورة الرمزية خرمانة
الملف الشخصي







خرمانة متواجد حالياً

 

هذا أوّل موضوع (منقول) أحسّ انّه دَخَل قلبي , وماودّي يتقرشع نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

توقيع خرمانة



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

قديم 05-02-2012, 02:56 AM
مشاركة رقم المشاركه : 12
فيوز مقصوص
يغرد على أوتار العياره
 
الصورة الرمزية فيوز مقصوص
الملف الشخصي







فيوز مقصوص متواجد حالياً

 

اجل بحكم عملك تشوفين دبيات ومنفخ احس انتي موظفه في اسواق الهرم بعد السعودة والسماح لسعوديات بالعمل كـ كاشيره المهم ماعلينا من هذا كله الاهم هو النفسية سبب السمنة يعني يجيك اابو ولا الولد ثم يعطي البنت غسيل على كيف كيفك على اندى غلط ثم تشيط البنت ويرتفع ضغطها وتبرد حرتها في اقرب شئ جنبها لو حتى تنكت تمر ماراح تفكها الا لين تفضيها ومن ناحية اخرى الحريم مشفح اذا سيرة لها حرمة ولقت صواني الحلا وش كثرها تقفل جوالها من الشفاح وتسحب على الرجال اللي قال بجي لك بعد ساعتين اخذك وهي تشوف ان صواني هالحلا صعبه تخلصها بساعتين بخصوص انها اتكيت وكيوت صعبة تاكلها قدام بساعيتن عشان كذا تحاول انها تستفز اي وحدة من الحضور عشان يبدون في تراشق التهم ويعصبون ويحطون حررتهم في صواني هالحلا ويقضون عليه .. بعدين هذه مشكلة مرتطبه معنا الى اخر


اذا ماتقشرع برجع لك وقول لك سالفة المصريه اللي غصت بالمفطح من الشفاح وبغت تموت

توقيع فيوز مقصوص

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ألا واهني اللي ينامون .. وعيني جفت لذة منامي


أنا ماسمع اللي هم يعذلون .. ولو كبروا فيك الكلامي

 

آخر تعديل فيوز مقصوص في 03:00 AM.

قديم 05-02-2012, 05:38 AM
مشاركة رقم المشاركه : 13
♣صــديـــق♦الـــبــــيــــاع♣
قضبناه الباب
الملف الشخصي







♣صــديـــق♦الـــبــــيــــاع♣ غير متواجد حالياً

 

انا جيت وعيوني كذا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

موضوع


اقتباس:
السعوديات ...وه بس



والا كاتبه
اقتباس:
T a L o O l


مدري وش صار فيني كنت داخل اشوف موضوع ذكرى خويتنا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

واشوف طليلل يكتب موضوع وبعد منقول وياليته سنعنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


طلول انا مهو عشانك ارد ارد اخاااف بعض النااااس يسون لك شينقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لذلك تكفى يرحم والديك لا نويت تكتب موضوع تعال لي على الخاص


وانا اقول لك ايه لا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



وبعدين انا احب البنت المربربه ومتينه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة ليشش لنها بتكون فرفوشه خلقه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

مهو نحيفة تاكل وتبلع ولا سويت حركه تشك فيك نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ائلك يا بعدهم نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

قديم 05-02-2012, 07:57 AM
مشاركة رقم المشاركه : 14
حلاو بقر
مُشرف الأسرة
 
الصورة الرمزية حلاو بقر
الملف الشخصي







حلاو بقر متواجد حالياً

 

أهلاً طلال

حيّاك الله في الأسره .. لكن /
اقتباس:
منقول

المنقول ممنوع في الحاره ككل .. حفظاً لحقوق الناس و تحفيزاً على الإبداع نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لذلك نبي ننقله لقسم القراشيع للأسف نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اقتباس:
ان شاء الله تشوف خفة حركتها وهي تقرشع موضوعك هههههههههه

إن شاء الله لياقتي كويسه للحين ؟ :$

توقيع حلاو بقر

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ما دخل ( الأعراب ) في شيء إلا شانوه و حاسوا مريره .. حتى النت نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

 

الكلمات الدلالية (Tags)
قرشعوه بئه !!


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] معطلة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

"خالص الشكر والتقدير للرسام: ابراهيم الوهيبي "

الساعة الآن 01:32 AM



العاب بنات

كلمات البحث

مسلسل نور حلقات مسلسل نور تحميل حلقات مسلسل نور مشاهدة حلقات مسلسل نور سنوات الضياع مسلسل سنوات الضياع حلقات مسلسل سنوات الضياع تحميل حلقات مسلسل سنوات الضياع مشاهدة حلقات سنوات الضياع شاعر المليون 3  حلقات شاعر المليون 3 مشاهدة حلقات شاعر المليون 3 تحميل حلقات شاعر المليون 3 ملابس نسائيه سهره مكياج make up تحميل كتب الهلال - النصر - ياسر القحطاني السعودي اهداف - لقطات - تغطيات برامج - كراك - سيريل نمبر كيجين ثيم- ثيمات - جوال -ألعاب جوال - برامج جوال - نوكيا سوني اركسون Sony Ericsson Nokia   N80 6630 N71 E60 N93 N73 N70 N72 N95 المطور N91 وظائف - شركات - مؤسسات -ترفيان - travian - العاب اون لاين - ألعاب حرب مسلسلات رمضانيه - طاش - باب الحاره - بيني وبينك - عيال قرية




المواضيع والردود اللي فيذا لاتعبر عن راي حارة المساطيل بل تعبر عن زحف وتنسيم كاتبها
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.0.0
designed by : Example4D